Três sucos caseiros para você emagrecer

suco

Neste verão não há quem não goste de um suco natural, não é verdade? E se além de refrescar, hidratar e oferecer um sabor incrível, ele também pudesse ajudar você a emagrecer? Existem algumas frutas e legumes que possuem propriedades que ajudam a eliminar as toxinas do corpo, a revitalizá-lo e, consequentemente, a emagrecer.

Além disso, algumas receitas ajudam o seu corpo a ter uma sensação de saciedade, o que contribui para que você possa comer pouco e assim emagrecer. Mas é claro que se você quer perder algumas medidas e um pouco mais de peso, além de seguir uma boa dieta, você precisa fazer exercícios físicos com regularidade.

Para ajudar você a ter um verão mais saudável e saboroso, além de queimar aquelas gordurinhas a mais, nós separamos 3 sucos caseiros, fáceis de fazer, deliciosos e que irão auxiliar você a emagrecer com saúde.

Suco de couve com gengibre

02 folhas de couve bem lavadas

01 colher de chá de gengibre ralado

½ copo de água de coco

01 maçã com casca

O suco de 01 limão

Para fazer o suco é muito simples. Misture todos os ingredientes no liquidificador, bata eles até quem fiquem com uma consistência homogênea e em seguida você deve coar o suco. Ainda que você possa estar tentado a colocar açúcar, tome ele sem adição de nenhum adoçante ou tipo de açúcar.

Suco de abacaxi com hortelã e sementes de linhaça

02 fatias de abacaxi

01 ameixa-preta seca

03 folhas de hortelã

200 ml de água de coco

01 colher de sopa de semente de linhaça dourada

Coloque a ameixa na água, coloque ela na geladeira e deixe-a por 8 horas. Após isso, junte todos os ingredientes e bata no liquidificador. Para que o suco possa fazer mais efeito e você não perca muito de suas propriedades, beba-o sem coar e na hora.

 Suco de pepino com água de coco

01 copo de água de coco

½ pepino com casca

Gelo a gosto

O modo de preparação é muito simples. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Não há necessidade de coá-lo, nem de colocar açúcar ou qualquer outro tipo de adoçante.

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